Las personas compartimos el deseo de ser felices y detrás de este deseo está el por qué de todo lo que hacemos. Esta es una razón suficiente para afirmar que la felicidad es importante, pero no es la única. La felicidad es más que una sensación placentera. Es un mecanismo que induce un estado emocional que nos da ventajas para jugar en la vida colocándonos en mejor posición de cancha y con recursos de mayor calidad.
Las hormonas que libera nuestro cerebro cuando estamos en un estado emocional positivo –dopamina, serotonina, oxitocina- abren el acceso a la zona VIP de nuestros recursos y capacidades personales. Éstos forman parte de nuestro repertorio, pero están almacenados y podemos activarlos sólo cuando nos sentimos felices, alegres, motivados o con energía. Estas sustancias químicas funcionan como un combustible de alto desempeño o como el traje de Batman que potencia la inteligencia, agilidad y funcionamiento de Bruce Wayne. Es más, podríamos pensar en Batman como la versión feliz de Bruce Wayne.
Cuando estamos bajo los efectos de estas hormonas aumenta nuestra inteligencia cognitiva. Nuestros centros de aprendizaje retienen, organizan y recuperan mejor la información. Pensamos más rápido, somos más creativos, analizamos y resolvemos problemas más complejos. Incluso, experimentos de seguimiento ocular (eye-tracking) muestran que nuestra visión periférica se expande, entonces detectamos más oportunidades y reducimos el riesgo de accidentarnos.
Nuestra inteligencia emocional también es superior cuando nuestro cuerpo está inundado de hormonas positivas. Nos comunicamos mejor, colaboramos más, sentimos empatía y confianza hacia los demás. La habilidad para conectarnos crece y la calidad de nuestras interacciones sociales también.
¿Cómo se traduce todo lo anterior en beneficios tangibles en nuestra vida diaria? La felicidad es como tener puesto el traje de Batman. Cuando nos vestimos con ella tenemos acceso a nuestros recursos de mayor calidad y funcionamos mejor en todos los ámbitos. La ciencia tiene evidencia sólida al respecto.
Las personas más felices viven en promedio más tiempo y con mejor salud pues sus sistemas inmunológicos son más resistentes. Tienen mejores interacciones sociales y redes de apoyo más sólidas. Sus probabilidades de conseguir pareja son mayores –sonríen más y esto las hace más atractivas- y una vez que la consiguen tienen mejores posibilidades de quedarse con ella. Aquí tienes una idea para tu siguiente cita: sonreír te hace más atractiva.
Los papás y mamás que además son individuos felices son mejores padres. Cuando estamos contentos, motivados y con energía nos involucramos con nuestros hijos, mostramos afecto, tenemos más paciencia, nos interesamos por sus actividades y modelamos comportamientos positivos. Generamos un ambiente de armonía y estabilidad que le viene bien a todos.
En la escuela, los niños y adolescentes más felices tienden a ser mejores estudiantes. Sus calificaciones son buenas, participan en actividades extracurriculares, tienen una buena red de amigos, sus interacciones sociales son positivas, los maestros los quieren –y les toleran más- , son mejores deportistas y se rinden menos fácilmente. Todo esto los pone en una posición de ventaja cuando llega la hora de salir a buscar trabajo pues sus credenciales son atractivas para las empresas.
Las personas felices también son mejores empleados. Llegan más temprano, faltan menos –tienen mejor salud-, trabajan mejor en equipo, atienden bien a los clientes, son más leales a la empresa, se accidentan menos, son más creativos e innovadores y venden más. Estas características son buenas noticias para las empresas pues afectan positivamente las utilidades. Por otro lado, los empleados relativamente más felices reciben mejores evaluaciones en sus reportes de desempeño, tienen mayores sueldos y son promovidos más rápido. Desarrollar la habilidad de ser feliz es una excelente idea si quieres crecer dentro de tu organización pues resalta tus competencias. Te conviene.
La ciencia prueba contundentemente que la felicidad tiene consecuencias positivas en todos los aspectos de nuestra vida. Pero si esta evidencia no es suficiente para convencerte de que ser feliz es importante, entonces recuerda los días en que te levantas cansada, enojada, deprimida y estresada. Piensa cómo funcionas y cómo te relacionas con los demás. ¿Ya? Ahora compáralos con un día en que te sientes motivada, con energía y feliz. Muy diferente. ¿Verdad?
Ser feliz es el por qué detrás de todo lo que hacemos y tiene consecuencias positivas por todos lados. Todos queremos ser felices. Pero hasta ahora no hemos dicho qué es la felicidad. ¿Te has puesto a pensar qué es la felicidad?
Bienestar con Ciencia 
Me parece muy cierto que si empiezas el día de buen humor y féliz el día va fluir de buena manera y con cosas positivas de igual manera si el día lo empiezas de mal humor puede ir peor por la disposición y actitud.
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Para mi felicidad es aceptar mi pasado, vivir mi presente y saber que con armonía y positividad todo estará bien en el futuro
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Para mi, ser feliz es cuando te encuentras en el punto donde ves la vida como un regalo que hay que aprovechar y no como una obligación.
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Me gusto este articulo por que creo que en esta parte es muy cierta Las personas más felices viven en promedio más tiempo y con mejor salud pues sus sistemas inmunológicos son más resistentes. por que al estar feliz tienes una mejor actitud ante todo ves todo de manera positiva , aunque de repente tengamos días malos las personas mas felices aprenden algo de ese día y le ven algo positivo .
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Creo que es muy cierto el hecho de que los dias que nos sentimos mas feliz suelen suceder cosas mas positivas. Y cuando nos sentimos mas deprimidos parece que el mundo esta contra nosotros, por esto creo que todo depende de nuestra perspectiva y de en que estado de animo nos encontramos. Creo que con el simple hecho de estar de buen humor o contentos sentimos que las cosas estan de nuestro lado.
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Yo pienso que la felicidad no depende de ningún factor externo mas que de nosotros mismos… si, de nuestros sentimientos e impulsos, pero tambìen de nuestra fuerza y voluntad para decidir cambiar nuestra actitud para pensar y actuar positivamente. En nuestra cultura, la felicidad està relacionada con dinero, y en mi opinión, las cosas materiales que podemos adquirir con el dinero no generan un sentimiento de plenitud continuo. Lo que sí trasciende en nosotros y en las personas que queremos son las acciones que tenemos con los demás.
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Me gusto mucho este articulo, creo firmemente que nuestro deseo de ser felices es lo que nos mueve a hacer todo lo que hacemos día a día, incluso las cosas que no nos agradan tanto. Creo también que es importante encontrar cada uno de nosotros que es realmente lo que nos hace felices, que es lo que nos motiva a hacer esas cosas no tan agradables para obtener nuestro objetivo, ya que es muy facil confundirnos y perseguir la felicidad en otra parte, ya sea por seguir a tus amigos, o cumplir con el deseo de tus papas, etc.
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Debo decir que me agrada todo lo que viene en este artículo en especial la parte en la que se comenta que ser feliz está relacionado con ser efectivo en las áreas de la vida, como el amor o el ser padres. Sin embargó creo que es importante recordar que nadie puede ser feliz 24/7, esto no significa que estemos deprimidos sino que simplemente en la vida hay momentos tristes (o de otras emociones negativas) que no debemos permitir nos dañen sino aprovecharlos para aprender de nosotros mismos. Así mismo creo que la mayor parte de la gente tiene un estado constante de estar “bien” no deprimido, no feliz hasta los cielos, sino bien y en un sentimiento neutral.
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Para mi la felicidad, es la manera en que uno ve las los deberes de la vida cotidiana, el punto de vista en la que reacciona a ellas y la manera de responder a los detalles pequeños.
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La felicidad es sencilla y simple todos tenemos el poder de elegir si queremos estar felices con nosotros mismos, ya que se ve reflejada en tu manera de ser con los demás.
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Pienso que tu pregunta es muy buena. Me da la impresión que mucha gente cuando se le hace pregunta, como bien dices tu, contesta cosas o situaciones que la persona cree que le traerán la felicidad, o piensa en herramientas que protegen la felicidad. Desde mi punto de vista, sin ánimo de ser utilitarista y sin ninguna base científica, la felicidad es un estado emocional del ser que se compone de una serie de sentimientos (o estímulos) cerebrales generalmente descritos como de bienestar, amor, alegría, armonía y paz interior, entre otros. Como ese estado en una línea de tiempo, se puede ver afectado por estímulos externos, se vuelven útiles las herramientas que con frecuencia escuchamos y que más que ser la felicidad, ayudan a protegerla, mantenerla y conservarla.
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Siii, para mi es alimentar el ser y el alma de pensamientos positivos, productivos y tratar en lo posible que sean congruentes con mis acciones, ser y hacer pues.
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Congruencia en lo que dices, piensas y haces.
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Mas que llamarle Felicidad, yo le llamaria bienestar. El bienestar yo lo encuentro en el amor y en dar gracias todos los días 🙂
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Gracias por tu comentario Moni! Practicar la gratitud es uno de los hábitos más asociados con la felicidad o bienestar subjetivo.
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Unos cuantos libros, unos cuantos viajes y unas cuantas chelas.
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Eres un minimalista, en cuanto a felicidad se refiere. Gusta!!!
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De acuerdo! la felicidad está en lo sencillo!
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Dios nos creó para que aprendamos amar a las personas… Y mi papá me enseña a ser feliz y mi mamá a amar.
❤️❤️ Me pone feliz colorear!
No importa si eres soltera o casada, lo importante es seguir para adelante. No te quedes atascada! 🔑
Todos tenemos una llave, que es como nuestro tercer ojo, que si aprendes a usarla, te abre la puerta de la felicidad!
Y los ángeles te ayudan también a seguir tu camino a la felicidad. 😇
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Que hermosa Jimena!!
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Hola Jimena!
Me pone muy feliz que hayas escrito un comentario tan lindo!
A mi también me encanta colorear, cuando pinto me siento tranquila y feliz.
Me encanta tu ejemplo de la llave. Si sabemos cómo usarla abrimos la puerta de la felicidad (con algunas pistas de los ángeles)
Te quiero mucho.
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Gracias… Tú vas a encontrar muy rápido la felicidad.
(Soy Jimena) ❤️🔑😊
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Es la única opción viable, a pesar de todo. Pues cualquier otro sentimiento, es despreciar el don de estar vivos.
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Gracias Alfonso. Coincido contigo… La felicidad le da sentido a la vida.
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Ser feliz es ser capaz de disfrutar la vida como se presenta aquí y ahora, con positivismo y amor 😉
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Habitar el presente es importante para vivir feliz. Las personas que pasan mucho tiempo pensando en el pasado generalmente están nostálgicos o deprimidos y los que pasan mucho tiempo en el futuro están ansiosos.
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Muy buen post, para mi la felicidad es compartir tiempo haciendo lo que te gusta, o compartiendo con las personas que más quieres. Tambien encontrar pequeños placeres en nuestro dia a dia que nos saquen de la rutina y nos hagan reflexionar.
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La felicidad está en nuestras acciones deliberadas para salir da la rutina!
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Ser feliz para mi es hacer lo que te gusta y estar con quien quieras estar ya sean amigos o una pareja
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Gracias Miguel!. Pasar tiempo haciendo lo que te gusta es importante para ser feliz.
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Felicidad es estar rodeado de harmonia, salud y bienestar de todas las personas que tienen importancia y cercanía en nuestra vida, incluyendome a mísma.
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Ser feliz., es el reconocer que la vida es un regalo y que no importan las circunstancias, todo es transmutable con pensamientos y acciones positivas. Pero sobre todo, es el reconocerte como un ser que ama y es amado; y que ese amor vive en ti de forma inlimitada…, sea cual sea, el nombre con el cual lo reconoces. Y por tanto, abrazas tu ser, la vida y a los que te rodean. Ser feliz., es el amor consciente por todo y todos, en su expresión más elevada.
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Que lindo!!! La gasolina de tu felicidad, es la familia. Abrazo!
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Es importante que la gente que queremos esté bien. Nuestros lazos sociales son el ingrediente principal de la felicidad.
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Para mí ser feliz es cuando tomo una decisión consciente de serlo asumiendo mi ser ,mi entorno y mis circunstancias.
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Ser feliz en dónde estás es una decisión!
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Para mí la FELICIDAD es un estado de ánimo de plenitud, en el que todo fluye positivamente y se puede sentir continuamente una energía positiva dentro de uno mismo
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Si! Cuando nos sentimos felices todo parece más fácil y todo fluye mejor!
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La felicidad es estar en paz con uno mismo, disfrutar todo lo que nos rodea… Es ese sentimiento que nos hace valorar y disfrutar al maximo cada momento.
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Vivir y disfrutar el momento presente! Un beso Ana Nora!
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Es el respuesta que todos sabemos a la ecuación que todos vivimos. Sabemos como despejar cada incógnita, pero por naturaleza dudamos de nosotros mismos, lo que nos lleva a una respuesta errónea. Querer a quienes tenemos cerca, aprovechar lo que tenemos, crecer como personas, adquirir conocimientos, todas estas acciones entre otras son las incógnitas.
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Nuestros lazos sociales, querer lo que tenemos y seguir aprendiendo son todas estrategias para vivir más feliz! Saludos!
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La felicidad para mí es estabilidad y tranquilidad que se manifiesta en armonía y aceptación de todo lo que me rodea. No es un mundo perfecto, siempre hay retos y todo depende de mi actitud hacia ellos.
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Hola Fer! Gracias por tu comentario. La felicidad incluye retos y momentos difíciles. Como dices tú con actitud positiva podemos hacerles frente y salir adelante pronto o podemos quedarnos atascados, si decidimos tener una actitud negativa.
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Ser feliz para mí es aceptar lo que la vida te da con una sonrisa y buen humor y no la frustración por qué no es como tú la deseabas.
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Para mi ser feliz es compartir la alegria y aceptar el mal paso.
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Gracias por tu comentario Adri! La felicidad aumenta cuando la compartimos con alguien más.
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Aceptar la realidad y no rechazarla
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Para mi la felicidad es un estado emocional recurrente que se manifiesta en nuestra sensación de bienestar, nuestro estado de ánimo y actitud positiva frente a la vida.
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Muchas gracias por tu comentario Felipe!
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